
Българският ултрамаратонец Краси Георгиев "гостува" на радио N-JOY в предаването "Приятно разсеяни с Деси".
Спортистът даде полезни съвети как хората да тренират вкъщи, като за тежест могат да ползват домашния любимец, както той прави с хъскито си.
Краси препоръча на всеки час и половина човек да става и да се раздвижва, ако има широка тераса, най-добре да е там.
Едно от най-добрите упражнения според него, което може да се прави в домашни условия, е планк, защото раздвижва цялото тяло.
Иначе холната маса, столове или книгите от библиотеката, могат да се ползват за упора за "кофички".
Чуйте цялото интервю на Деси с Краси Георгиев в звуковия файл по-долу.